Of ook wel Miriam de Haan.
Jij komt ook niet van hier, dat is wat ik vaak binnen de eerste 3 ontmoetingen te horen krijg.
Waarom? Een duidelijk accent ontbreekt bij mij. Ik heb in meerdere provincies binnen Nederland gewoond. Sinds mijn 7e woon ik toch al in Noord-Brabant, sinds 2019 in Helmond. Hier woon ik met veel plezier, Helmond heb ik leren kennen als gezellig, samen en lekker eerlijk.
Ik ben fysiotherapeut, specialist in bewegen, sinds 2010.
Gezondheid is voor mij ook preventief zorgen voor een fit en vitaal lijf, daarom ben ik sinds 2021 ook als personal trainer aan de slag gegaan.
Mijn basis is altijd te werken vanuit jouw eigen kracht. Weten en ervaren dat jouw lichaam sterk is en sterker kan worden. Zit er ergens in jouw herstel een probleem dan werken we samen hieraan.
Krachttraining is mijn basis element. Ik vind dat krachttraining voor ieder mens zin heeft en leuk kan zijn.
Ongeacht jouw ervaring of in welke fase van jouw leven je je bevind. Zo heb ik mij ook gespecialiseerd in training tijdens en na de zwangerschap!
Wil jij graag eens kennismaken, kom gerust langs of stuur mij een email via de “kennismaken” button.
Kennismaking plannenVanaf 2010
Sport is voor mij echt mijn natuur. Met name krachtsport vind ik fantastisch.
Het grote voordeel van krachtsport is dat je er de hele dag profijt van hebt. Veel mensen weten niet dat je met krachttraining ook aan conditie werkt terwijl je spiermassa op bouwt. Krachttraining doet niet alleen je fysiek veel goed, maar ook mentaal wordt je weerbaarder. Iets wat veel mensen ook niet weten is dat je met krachttraining net zo veel of zelfs meer vet verbrand als met cardiotraining.
Eten is de brandstof waarop we leven en de bouwstof waarop we sterker worden. Ik leg je uit wat eten precies is en wat voor jou een goed patroon kan zijn, zonder dat je rigoureus alles om moet gooien. Je kan van mij een voedingsadvies krijgen dat past bij jouw leven met veel variabelen.
Ga je regelmatig uit eten, ook hier houd ik rekening mee.
Fitness En lifestyle
Mijn doelgroep is gericht op de 25 tot 70 jarige.
En zeker wanneer je geen idee hebt wat je moet doen in een sportschool ben je bij mij aan het goede adres. Ook wanneer je al vele pogingen hebt gewaagd, maar steeds afhaakt om welke reden dan ook.
Samen met mij wordt trainen leuk, begrijp je waarom je traint en hoe een programma er uit kan komen te zien. Heb je een verleden met blessures dan werk ik met jou naar blessure vrij sterk worden en blijven.
Speciaal voor alle mama’s. Ik help jou fit door je zwangerschap en bereid jou voor op de periode na de bevalling met op maat gemaakte trainingsprogramma’s.
Ook met zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn kan je bij mij terecht.
Kennismaking plannen
